فقط من

حزیران سى و یک روز است، در این ماه غلبه بلغم و خون از میان میرود و دوره استیلاى مره صفرا روى مى‏آورد در این ماه نیز از رنج و زحمت بسیار نهى شده و از خوردن گوشتهاى چرب و زیاده‏روى در مصرف گوشت و بوئیدن مشک و عنبر منع کرده‏اند.

خوردن سبزیهاى خنک مانند کاسنى و خرفه و خیار گل بسر و خیار چنبر و شیر خشت و میوه‏هاى مرطوب و مصرف ترشیها و گوشت- بره شش ماهه و هفت ماهه تا یک ساله و گوشت بز یک ساله و مرغهاى خانگى و طیهو و دراج و شیر گاو و ماهى تازه بسیار لازم و نافع است.

نکته: توصیه های بالا برای حالت سلامتی می باشد در صورت بیماری باید شرایط مزاجی ان بیماری را هم لحاظ کرد

1. ترس
2. اضطراب
3. بدبینی
4. خودزنی
5. دیگر زنی
6. توهم
7. مانیک
8. افسردگی و......

هر شب یک عدد هلیله ی سیاه را بجوید و بخورید ==>به مدت یک سال انجام شود

ابتدا علت باید پیدا شود

1. گاهی به علت مشکلاتی مانند عفونت یا بیماری های شدید یا مصرف داروهای خاص
2. گاهی به علت سرد مزاج بودن فرد 
3. گاهی به علت مشکلات روانشناسی که بهترین راه بر طرف کردن همان مشکل است

1. ترک اضطراب و استرس و افکار منفی
2. تماشای رنگ های زرد و سبز وابی
3. خوردن روزی 5 عدد انجیر هز چند ساعت 1 بار ، کاملا جویده و با اب دهان مخلوط شود سپس خورده شود
4. خوردن شربت خاکشیر همراه عسل هنگا م غروب افتاب
5. اسیاب شده ی اویشن همراه گردو هر شب هنگام خواب میل شود
6. ضماد حنا+زرده تخم مرغ+عسل 
7. هر روز صبح بعد از اذان 15 دقیقه نفس عمیق  کشیده شود ، خانم ها بازدم را به سمت راست و اقایان به سمت چپ خود تخلیه کنند
8. خوردن هویج پخته شده در طول روز
9. سوره یاسین هرشب قرائت شود
10. پرهیز از غذاهای صنعتی دارای مواد نگهدارنده مثل نوشابه ، سوسیس و.....
11. پرهیز از خوردن غذای مانده 
12. روزی یک ساعت پیاده روی تند
13. پرهیز از دیر وقت خوابیدن و دیر بیدار شدن
14. پرهیز از زیاد نشستن در دستشویی
15. پرهیز از روغن های نباتی و مایع