فقط من

در رابطه با قسمت سلامتی شماره 1 و 2 باید عرض کنم که نوشیدن اب برای هرکس در هر فصلی از سال متفاوت است ، به طور کلی صفراوی ها  و  سوداوی هااب بیشتری نسب به بقیه مزاج ها نیاز دارند ، بلغمی ها و دموی ها چون رطوبت بدنشان بالاست از خوردن زیاد اب اجتناب کنند (مراجعه شود به مزاج شناسی وسبک زندگی)، هم چنین تاکید روایات بر این است که شام خورده شود و اگر قرار است وعده ای حذف شود بهترین وعده ناهار می باشد 

زمانی که فروید(بزرگترین روانشناس دنیا) آنا دختر 16 ساله خود را ترک می کرد تا وی استقلال زندگی پیدا کند، تنها 40 نکته به او گوشزد کرد و به گفته خود آنا با اجرای این 40 نکته وی توانست با ایجاد آرامش در خود، در سن 28 سالگی بزرگترین نظریه پرداز روانشناسی شخصیت زمان خود شود. این 40 نکته از این قرار است.

پروفسور جان فوربز نش 

جان نش صداهایی غیرواقعی را می‌شنید که او را از خطراتی موهوم حذر می‌دادند و وادارش می‌کردند کارهایی برخلاف خواسته‌اش انجام بدهد. رفته رفته بر شدت توهمات او افزوده شد و زندگی‌اش در آستانه فروپاشی قرار گرفت. کرسی استادی خود را در دانشگاه از دست داد و بالاخره در بیمارستان بستری شد ولی در این دوران همسرش کنار او بود و به او بسیار کمک کرد.

صبح ها لبخندی بچسبانید گوشه لبتان!

دلیلش مهم نیست، 

اصلا نیازی به دلیل ندارد، 

لبخند است دیگر، 

هفت خان رستم که نیست!!!!

یک لیوان چای تازه دم بنوشید

یک موسیقی خوب برای خودتان پخش کنید 

و گذشته و آینده را بگذارید به حال خودشان

مهم ' همان صبح، همان لبخند، 

همان چای، همان موسیقیست..!!

منبع :کانال دکتر حلت 

چه گریه هایی که با این اواز نکردم

زبانم را نمی فهمی نگاهم را نمی بینی

                                  ز اشکم بی خبر ماندی و آهم را نمی بینی

شعری که امروز خودم سرودم و تقدیم می کنم به خانم دکتر

از همان کودکی هم از ادم هایی که کارت ها را می اوردند متنفر بودم ، همیشه این ترس در وجودم بود که وقتی کسی در را می زند نکند کارت عروسی اورده باشد ، هیچ وقت دوست نداشتم به عروسی بروم ، اما مامان خانم همیشه من را به زور به عروسی ها می برد و من هم چیزی نمی توانستم بگویم ، الان هم که در دهه ی سوم زندگیم سپری می کنم باز هم نمی توانم روی حرف مامان خانم صحبت کنم ولی مطمئنا می توانم مریضی سختی بگیرم که من را از عروسی رفتن معاف کند!